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幸せを身近に置いておくには?

02 23, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

0 Comments
ブログの更新がめっちゃ滞っていました(^_^;)

今日から改めて更新していきますので、
どうぞ、よろしくお願いいたします。

今日は幸せを身近に置いておくには?
ということをお伝えしますね。

幸せに対しての感じかたやとらえかた、
考え方や選びかたなど本当に人それぞれです。

めっちゃ極論は、どんなことでもこころの中で

「あぁ、これ幸せだなぁ」

と感じられたものが幸せです。

あなたが幸せと感じたことこそが、
絶対的な幸せとなるんですね。

誰かがそれを幸せと言ったからとか
誰かが何かをして幸せと感じたからとか、
それは一切関係ありません。

あくまで幸せを感じる主役はあなたであって
それ以外の誰かではありません。

そして、あなたが感じる幸せをとても身近に
おいておく方法があります。

それは、

「起きた出来事に意味づけをし過ぎない」

ということなんですね。

これは何かというと、人間は自分に起きた出来事や
現象に対して意味を持ちたがります。

例えば、

「朝は寒いから嫌だなぁ」
「雨振っているから憂鬱だなぁ」
「嫌なことを言われてムカついた!」

なんて感じですね。

一つを例にすると、朝起きて寒かったとします。

これは「朝起きたら寒い」ということが事実であって
それだけです。

そこには「寒い」という体感覚だけあります。

でもそこに、

「嫌だなぁ」

とプラスすると、途端に事実に対して
感情の意味づけをしたことになるんですね。

ということは、事実に対して嫌な感情的意味づけを
しなければ、それは嫌なことではなくなります。

幸せの反対は不幸せ。
不幸せの中身は嫌と感じる感情。

ということは。

いかに嫌と感じる感情を事実にプラスさせないか。

なんてことになります。

幸せというのはいかに

「あぁ、幸せだなぁ」

という喜びの感情を感じることなので、
嫌な感情を意味づけするのを止めてみる。

気持ち良い感情を意味づけすることに集中してみる。

例えば、

「朝は寒い、だけど空気は聡明で心地よい」
「雨が降っている、だけど乾燥しないからラッキー」
「嫌なことを言われた、だけど自分の短所を見つけられた」

というふうに。

長々とお伝えしてきましたが、

「そんな簡単にできるかい!!!」

なんて言われてしまいそうですけど(^_^;)

すべて、あなたの気持ちの持ちようなんですね。

いつでも幸せと感じることが出来れば、
それだけ幸せが身近にあることになります。

ちょっとだけ意識を変えてみると、
ちょっとづつ世界が変わっていきますよ^^




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なぜあなたは稼ぐことが苦手なのか?

10 10, 2012 | Posted in セラピストとして思うこと

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突然ですが、
あなたはお金を稼ぐことが好きですか?

それとも苦手ですか?

カウンセラーやセラピストに多いかな?
と思いますが、

個人開業しているのに、クライアントさんから
お金を頂くのがとても苦手という話をよく聞きます。

「何か後ろめたい気持ちになる」
「私の実力では頂いてはいけない気がして」
「なんか罪悪感があって」

まだまだたくさんのことを聞きますが、
本当に多いなぁ・・・と感じました。

なぜクライアントさんからお金を頂くのに
嫌な感じがするのか?

それは、

「罪悪感」

が働くからかもしれません。

お金はいやしいもの、金持ちは嫌なやつ、
お金のことを考えるなんてはしたない・・・

といったことを小さな頃から聞かされていた、
もしくは大人が口にするのをよく聞いていた。

なんにせよ、こころの中でブロックが
かかっていることには違いありませんね。

会社に勤めていたりアルバイトやパートを
しているときはそんなことを感じないのに、
クライアントさんから直でお金を頂くのに
抵抗がある。

不思議な感じですよね(^_^;)

これは持論ですが、

「正当なものを提供しているのであれば、
       お金を受け取るのは義務である」

なんてことを三木は考えてます。

かくいう私、三木も昔はお金を頂くのが
苦手で苦手で、本当に苦手でした。

なぜ頂くことに抵抗が無くなったのか?

それは、クライアントさんに最高の価値を
提供し、それに対しての対価を頂くことは
義務である、と考えが変わったからなんですね。

もう一つは、自分のためだけにお金を回す
のではなく、使わない分は寄付しようと思ったからです。

そう考えるようになってから、ずいぶんと楽になりました^^

お金に対しての価値や考え方はそれぞれだと
思いますが、自分なりの解釈を持つと、気持ちが
楽になりますよ^^




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どうしてもやる気が起きないときは・・・

05 20, 2012 | Posted in セラピストとして思うこと

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常にやる気に満ち溢れて、どんとコイ!という
気持ちがあれば良いですが、やる気が起きない
ときもありますよね。

そんなとき、三木は思い切ってやらなければ
いけない事をやめちゃいます。

そして、好きなことだけしばらくやり続ける。

そんな感じでしばらく過ごしていると、

「さぁ、やることやるかー」

と気持ちが落ち着いて、やらなきゃいけない
ことに取り組めるようになります^^

やりたいことや楽しいことを先にすると気持ちが
整理されて、後からモチベーションがついてきます。

ちょっとしたことですが、良い感じです^^




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男が動くSOSとは?

05 11, 2012 | Posted in セラピストとして思うこと

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男性は女性からの頼みごとに弱いです。

タイプの女性からとなると、それはもう
尚更かもしれません。

好みのタイプかどうかは別として、
男性を動かしやすい

“SOS”

というものがあるようです。

それは何か?というと、

S → 「すごい」
O → 「教えて」
S → 「さすが」

「すごい」「教えて」「さすが」という言葉を会話に
溶け込ませるだけで、大体の男性は調子に乗り?
動いてくれるそうです。

確かに上記のことをふしぶしで言われると、
嫌な気はしませんね~

どうやら三木は、動かされやすい?ようです(^_^;)




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あなたは成功しない人なの?

04 29, 2012 | Posted in セラピストとして思うこと

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どうやら世の中には、成功体質の人と
不成功体質の人がいるようですね。

社会的に成功している人には、ある共通の
傾向があると以前聞いたことがあります。

成功している人の共通点として3つ挙げますと、

①人の話を素直に聞く

自分の意見や価値観はまず脇に置いといて、
人の話を真剣に素直に聞く、というのがあります。

最後まで丁寧に聞いて自分の中で反芻し、自分の
価値観や考えと重ね合わせ、疑問があればそこで
初めて自分の意見を伝えてみる、というものです。

②否定から入らずに肯定から入る

①と似ていますが、人の言動や物事に最初から
否定で入るのではなく、そういう考えもあると
肯定から入る、というものです。

頭を柔軟に、ということですね。

③恨みつらみを引きずらない

嫌なことがあって恨んでも、腹が立っても、
憎んでも、それを延々と引きずらないというものです。

ガー!っと吐き出してワー!っと唸ったら
それで終わり。メリハリがあるということですね。

逆にそのまま正反対のことをすれば、
不成功体質と言えます。

どうでしょうか?

三木はわかっちゃいるけど・・・と
そんな感じです(^_^;)

※上記3つのことを実践したからといって、
 成功することを約束している訳ではありません。
 あしからずご了承くださいね。



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