スポンサーサイト

-- --, -- | Posted in スポンサー広告

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

アファメーションの大きな効果。

03 05, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

0 Comments
もしあなたが何か目標や願望がある場合、
その実現を加速させる方法があります。

それは、

「アファメーションを使う」

ということです。

この「アファメーション」とは、いわば自分の
目標や願望を自分の中に落とし込んでいく
作業のことです。

人は何かを実現したい、願望を実現させたいと
思ってはいても、その裏側では

「本当は欲しくない」

という相反する感情が働くものなんですね。

その欲しくないと部分を外し、欲しいという
肯定的な気持ちだけにするのに効果的です。

その方法ですが、

1)自分の目標や願望を紙に書き出す
2)「私は」「僕は」という自分を指す言葉を使う
3)現在進行形もしくは断定的な言いかたをする
4)一つのアファメーションを10回唱える

この4つの工程から成り立っています。

言い方の例としては、

「私はマイナス5キロのダイエットに成功している」
「私はいつでも海外旅行に行くことができる」

なんて感じです。

気分も良くなったりモチベーションが
上がったりもするので、オススメです。

ですが、もちろんアファメーションだけでは
目標や願望を叶えるのは難しく、
努力も必要になりますので(^_^;)

努力をしながらアファメーションを
行っていくのが良いですね^^




三木ヒロシのオフィシャル・カウンセリングサイトです。

     ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


★☆★こころの問題、早期解決はおまかせください★☆★
    まずはお気軽にWEBサイトをご覧ください

   ハートウォーミング・セラピースウィーニー

            http://sweeny.jp



ありがとうございます。にほんブログ村ランキングに参加しています。
下記のランキングボタンをクリックして頂けると、大変大きな励みになります!
クリックの応援、よろしくお願いいたします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ




スポンサーサイト

« プロはお金を受け取るもの。 こころが軽くなる悩みかたとは? »

- Comments
0 Comments
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する
- Trackbacks
0 Trackbacks


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

RSS
Categories
Recent Entries
Recent Comments
Recent Trackbacks
Archives
About

三木ヒロシ

Author:三木ヒロシ
神奈川県川崎市と東京都府中市カウンセリングルーム
「ハートウォーミング・セラピースウィーニー」
の室長三木ヒロシのオフィシャルブログです。
http://sweeny.jp

QR Code
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。