アファメーションの大きな効果。

もしあなたが何か目標や願望がある場合、
その実現を加速させる方法があります。

それは、

「アファメーションを使う」

ということです。

この「アファメーション」とは、いわば自分の
目標や願望を自分の中に落とし込んでいく
作業のことです。

人は何かを実現したい、願望を実現させたいと
思ってはいても、その裏側では

「本当は欲しくない」

という相反する感情が働くものなんですね。

その欲しくないと部分を外し、欲しいという
肯定的な気持ちだけにするのに効果的です。

その方法ですが、

1）自分の目標や願望を紙に書き出す
2）「私は」「僕は」という自分を指す言葉を使う
3）現在進行形もしくは断定的な言いかたをする
4）一つのアファメーションを10回唱える

この4つの工程から成り立っています。

言い方の例としては、

「私はマイナス5キロのダイエットに成功している」
「私はいつでも海外旅行に行くことができる」

なんて感じです。

気分も良くなったりモチベーションが
上がったりもするので、オススメです。

ですが、もちろんアファメーションだけでは
目標や願望を叶えるのは難しく、
努力も必要になりますので(^_^;)

努力をしながらアファメーションを
行っていくのが良いですね＾＾




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