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気分のスイッチを切り替える方法。

01 30, 2012 | Posted in セラピストとして思うこと

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嫌な気分のとき、それをリセットする方法を
アナタは知っていますか?

リフレッシュするために何かする、という
方法もありますね。

もっとカンタンにリセットする方法、

それは、

“自分だけの切り替えスイッチをもつ”

ということ。

例えば、

・仕事先から帰るときに、会社のドアを出たらリセット

・家に帰りついて、電気をつけたらリセット

・お家のPCの電源を入れたらリセット

・TVをつけたらリセット

などなど、もっと探せばいろいろありますね。

一度スイッチを切り替えてリセットしたら、
嫌な気分は思いだすのをやめましょう。

スイッチを入れたら違う世界から戻って
きたようなイメージをもつことです。

スイッチを決めてどんどんやってみると
どんどん上手になりますよ。

アナタだけの切り替えスイッチを
もちましょう(^^)



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