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自分を認めて褒める力。

10 03, 2011 | Posted in セラピストとして思うこと

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多くの人、特に日本人は“自分を褒める”という事に関して
大小なり、抵抗を感じる事と思います。

全員が全員そうではもちろんありませんが、

“自分に対しての褒めづらさ”

のようなものを感じているのでは?ないでしょうか。

これは両親の教育や躾けによるところが大きいかと
思いますが、なかなか自分自身をバッチリ!褒める
のは難しく感じますね(^_^;)

私も以前は褒められることに対して抵抗がありました。

「いや~そんなことないです」
「いえいえ、もう全然です!」
「いやいや、皆さんの方が素晴らしいので・・・」

今まで言葉に出してきたものを上げていくと、
もっとたくさんありますけど(笑)

私の場合カウンセラーとしての学びを通し、尚且つ
カウンセリングを受け、かなり大きく変化しました。

“自分が出来ている事を素直に認めて褒めると、心地が良い”

という所に気がついた感覚です。

小さいころ、純粋に褒めてもらったり、良く出来たと
頭を撫でてもらっただけで、すごく嬉しかった事を
思いだします。

そしてそれはとっても気分が良いものですね(^^)

疲れたな~とか、イライラするな~とか、たまには
自分自身の出来ている所を褒めてみると、ちょっぴり
心地よくなりますよ(^^)




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