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笑いの効能。

04 27, 2011 | Posted in セラピストとして思うこと

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東北地方太平洋沖地震災害 心よりお見舞い申し上げます。


最近暇な時間があると、ある番組の動画を動画サイトを
通じて見ています。

それは、

「水曜どうでしょう」

という番組です。

去年のNHK「龍馬伝」にも出演していたタレント兼俳優?
の大泉洋さんが出ている北海道の番組です。

いや~これが何気に面白く、もう10年以上の長寿番組で
何年かぶりに復活したりを繰り返してますが、大泉さんと
共演する方々との掛け合いが以上に面白く、いつもお腹を
抱えて笑ってしまいます。

そんな番組を観て笑いながらフッと感じたことが、

「笑うって、ものすごくストレス解消になるなぁ!!」

ということ。

モヤモヤしていたり気分が少々落ち込み気味な時、
思わず笑えることがあると、

「今まで何でモヤモヤしていたのか?」

忘れると言いますか、ポーンと抜けるような気がして
晴れやかな気分になりますね。

「笑う」という行為は、ガンなどに抵抗する身体の
ナチュラル・キラー細胞を増やすと言われています。

それだけ笑いというのは、身体にとっても気持ちに
とっても大きな効能があるのでしょうね。

交流分析という心理学理論を提唱したアメリカのエリック・バーン
は“カウンセリングにはユーモアと直感が大切だ”というような
ことを言っていたとか・・・

笑わせるようなカウンセリングは行いませんが、ユーモア的な
エッセンスを含めることは良いことかも?と思います(^^)




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