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出来ていることに目を向けてみる。

04 02, 2011 | Posted in カウンセリング - コラム

1 Comments
東北地方太平洋沖地震災害 心よりお見舞い申し上げます。



人間はどちらかというと、自分なりに出来ていることよりも
出来ていない方に目が向きがちな気がします。

例えばですが、何かしらの試験などで70点を取ったとして、
“70点も取った”というそこにある頑張りよりも“70点
しか取れなかった”というような“出来なかった”という
部分に敏感に反応をする。

断定は出来ませんが、もしかしたら“出来た”という喜びと
いう感情をどこかで否定されたことにより、“喜ぶな、まだまだ
やらないといけない”という命令に動かされているのかもしれません。

カウンセリングでは、どちらかというとネガティブな感じを持って
いらっしゃるクライアントさんが大半ですので、話の中にはこのような
“まだまだ自分は出来ていない”という思考に直面する場面が多々あります。

そのような時は場合によってですが、“十分出来ている、そのままで良い”
というようなことをお伝えすることがあります。

大体は拒否反応を返されますが、でもクライアントさんのココロの中に
何かしらの“気づき”が生まれていることも事実だなぁ・・・と感じる
ことがあります。

“喜ばない、まだまだ出来ていない”という感覚は自分の中のルールと
して幼児期に決めている可能性がありますので、糸口を探りながら
“十分に出来ている、喜んでもよい”という新たな感覚に決め直す・・・

「私は出来ている、喜んでも良いのだ!」という決め直しが出来た方は、
とても満足している笑顔をされることが多いですね。

「あぁ、これがこの方のココロからの笑顔かもしれないな」と私自身も
心地よく感じることがあります。

出来ていることに目を向けてみる。ここに気が付くと、人生を歩むうえで
生きやすくなるのかもしれませんね。




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- Comments
1 Comments
やっちゃん
04 02, 2011
URLedit ]
こんばんは。

できてることに目を向ける、とても大切ですね。
意外と自分自身、できていることって多いものですよね。それを一つ一つ点検してみつめていくと、つぎに乗り越えられる課題がみえてきます。乗り越えられる課題ですから実際に乗り越える、そうするとますます自信につながって、さらにチャレンジしてうまくいく。

私はそんな自分が大好きです。
また、人と接するときも、そんなことを心がけたいものです。
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