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「まだ大丈夫」と思っていると・・・

02 23, 2011 | Posted in セラピストとして思うこと

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よく周りの方や知り合いの方とお話した際、
たまーに気になることがあります。

それは、

「嫌な気分を感じることがあるが、まだ大丈夫」

と言って、そのまま日々を過ごされようとすること。

「気のせい」や「明日になれば、気分が晴れる」

といったことを思い、気分の陰りを先延ばしにして
しまうと、段々とその嫌な感覚は増幅されてしまい、
うつ的な状態に変わってしまう可能性があります。

カウンセリングというのは、“まだまだ敷居が高い”
ということもたまに耳にしますが、うーん、どうでしょう?

例えば、数日後に行きたかった旅行が決まったとして、
その前にとっても嫌なことが起きた時、その嫌な感覚
のまま旅行に行ったら十分に楽しめるでしょうか?

数日後を100%楽しむために、今その嫌な感覚を
カウンセリングを受けることによって限りなく
無くすことが出来れば・・・

どうでしょうか?

人間が感じる嫌な気分というのは、「今・ここ」
現在で起こっていることなので、「気のせい」や
「明日になれば・・・」と思っていると、絶対とは
言い切れませんが、なかなかそこから抜け出すのは
難しい・・・と思います。

カウンセリングを受けなくても、相談ということで
カウンセラーに電話で問い合わせをしてみる、メール
を送ってみる、といったことでも随分と気分が違う
と思います。

一度、なんか嫌だなぁ・・・と感じたら、連絡だけ
でも取ってみることをお奨めします。



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