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楽にいくか辛くいくか、それぞれです。

04 05, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

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人間には大きくわけて、

「楽観主義者」

と呼ばれる人と、

「悲観主義者」

と呼ばれる人がいます。

楽観、悲観の大きい小さいはあるでしょうが、
どちらかに含まれると思います。

あなたはどちらですか?

楽観的な人は、明るくて希望的、悩んでいても
肯定的に物事を考えます。

一方悲観的な人は、暗くて失望的、悩んでいると
どんどん否定的になっていってしまいます。

これはそれぞれの性格によると
思いますが、

うーん、出来れば楽観的でありたいですね。

楽観的な人は、不思議と良いことが
起こる確率が高い気がします。

「笑う門には福来る」

で、幸せが引き寄せられるのかも?
しれませんね。

「よし!今日も張り切って行こう!」

と前向きな気持ちで一日のスタートを
切れば、良いことが起こるかも?^^



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イメージの力で成功する。

03 17, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

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先日、とある潜在意識のプロの方から
イメージの持つ力について聞きました。

その方によると、夢や願望は口に出したり
紙に書いてるだけじゃ実現しないと
おっしゃっていました。

願望や成功を叶える方法、それは

「明確にイメージする」

とのことでした。

例えば億万長者になりたいと思っていても、
考えたりアファメーションするだけでは
とても難しい。

「頭の中で鮮明で明確なイメージを描くことができるか?」

というのが本当に大切だとおっしゃっていました。

もう、それは本当に鮮烈で強烈なイメージが
必要とのことでした。

ですが、悲しいかな、
人間は体感したことでないとイメージできません。

こんな感じかな?というニュアンスでは
イメージになっていないんですね。

「億万長者なんて、なった事ないからわからんよ!!」

もう、おっしゃる通りです(^_^;)

じゃあそこでどうするか?

一番早いのは、

自分自身が叶えたいことを叶えている
人に近づくこと。


なんですね。

自分が欲しい未来を既に手に入れている人に
直接会って、話を聞く。

話をしてインスピレーションを受けたら、
それをイメージとして膨らませる。

イメージが体感覚に変わるまで、
イメージし続ける。

そのイメージにプラスしてアファメーションを
取り入れていく。

私も今までアファメーションは毎日行って
きましたが、これからはイメージを
強く鮮明に描こうと思います^^




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プロはお金を受け取るもの。

03 08, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

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もし何かサービスを受けるとき、
その対価としてお金を支払います。

喫茶店でコーヒー飲むのも、レストランで
食事するのも、病院で治療受けるのも
お金がかかります。

ですが、時たま

「お話聞くだけでお金取るの!?」

カウンセリングを受けるのにお金はいらない、
と勘違いされる方がいらっしゃいます。

これは多分、カウンセリングがお金を取れる
職業として定着していないからでは?と
感じています。

カウンセラーのカウンセリングは井戸端会議
でもないし、雑談でもありません。

カウンセリングの技術を習得してプロとして
看板を出しています。

井戸端会議や雑談と一緒にされては
報われないですね(^_^;)

また、

「カウンセリングを受けるほどではないけど
お話を聞いて欲しい」

という要求をされることもあります。

これは、

「病院行くほどのものではないけど、
           レントゲン撮って欲しい」

と言っているようなものです。

昔、カウンセラーとしてなり立ての頃は
よくカウンセリングではないという名目で
お話を聞いていました。

ですが、ある日からそれを止めました。

なで止めたのか?

それは、タダでお話を聞いても
まったくその人のためにならなかったからです。

友達と思われちゃったり、何時間も拘束されて
しまったり。

その人のためにならず、害ばかりが多いなぁ、
と痛感したんですね。

そこから、お話を聞くときはカウンセリング
という名目でキチンとお金を頂いて聞く
ようになりました。

今思えば良い経験ですけどね(^_^;)

三木は守銭奴ではまったくありませんが、
その人のためにならないことは全力で
止めていこうと思います^^



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アファメーションの大きな効果。

03 05, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

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もしあなたが何か目標や願望がある場合、
その実現を加速させる方法があります。

それは、

「アファメーションを使う」

ということです。

この「アファメーション」とは、いわば自分の
目標や願望を自分の中に落とし込んでいく
作業のことです。

人は何かを実現したい、願望を実現させたいと
思ってはいても、その裏側では

「本当は欲しくない」

という相反する感情が働くものなんですね。

その欲しくないと部分を外し、欲しいという
肯定的な気持ちだけにするのに効果的です。

その方法ですが、

1)自分の目標や願望を紙に書き出す
2)「私は」「僕は」という自分を指す言葉を使う
3)現在進行形もしくは断定的な言いかたをする
4)一つのアファメーションを10回唱える

この4つの工程から成り立っています。

言い方の例としては、

「私はマイナス5キロのダイエットに成功している」
「私はいつでも海外旅行に行くことができる」

なんて感じです。

気分も良くなったりモチベーションが
上がったりもするので、オススメです。

ですが、もちろんアファメーションだけでは
目標や願望を叶えるのは難しく、
努力も必要になりますので(^_^;)

努力をしながらアファメーションを
行っていくのが良いですね^^




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心屋仁之助さん、魔法の言葉。

02 27, 2013 | Posted in セラピストとして思うこと

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こんにちは、三木ヒロシです。

最近TVの「ナイナイアンサー」という番組で

心屋仁之助さん

というセラピストが出演されていますね。

三木の家にはTVがないので見たことありませんが、
ちょくちょく話を聞きます。

聞く話しによると、

ゲシュタルト療法

を用いて、番組出演者のカウンセリングを
してらっしゃるとか。

この情報は、カウンセリング研修などでお世話になっている
竹内成彦先生のブログから知りました。

ゲシュタルト療法とは、どちらかというと
クライアントさんとのお話を聞いていくと
いうよりも、感情や体感覚からアプローチ
していく療法です。

言葉以外の非言語的な部分、例えば

・表情
・仕草
・態度
・姿勢
・目線

などから、クライアントさんのこころの中が
どのように身体に現れているか?を少しの
言葉を使って進めていきます。

ですが、どちらかというと心屋さんのカウンセリングは
TAゲシュタルト療法に近いかな・・・と思います。

TAゲシュタルト療法は私が一番最初に学んだ
療法であり、クライアントさんの問題の短期解決
を目的としたものです。

どちらかというと、セラピストが能動的に

「今、何を感じていますか?」
「お母さんと私は違うと言ってみて?」
「私はお母さんの為にガマンしますと伝えてみて?」

というような言葉がけを用います。

ただ、この療法は誰にもかれにも用いる
療法ではありません。

・クライアントの自我がしっかりしていること
・セラピストが言葉の影響力をわかっていること
・セラピストのセンス

というのが大切な要素となります。

カウンセリングの主役はセラピストではなく
療法でもありません。

あくまでクライアントさんです。

そのクライアントさんとのお話により適した
療法を用いていく事が重要になります。

あとカウンセリングで大切なのは
クライアントさんの自己洞察を深めることです。

このあたりもセラピスト側が把握しておく
必要があります。

やはり、カウンセリングってセンスかなぁ(^_^;)

私もまだまだセラピストとして精進して
いこうと思います^^



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